【 心 身 医 苑 】
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心身药方
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忧郁症并非绝症，也非不可治之症；正视它，面对它，接受它，处理它，则可调整了病况与状况。认知这点，是必须的，也是我与病人及其身边的人，要共同去面对与接纳的。这是“心身药方”，是中医药几千年来占优势与具特色之良方。
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文｜颜爱心博士
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忧郁症(depression)是一类以情感障碍为主要表现的疾病，和一般的“心情低落”不同，这是一种身心“whole-body”的疾病，会影响生理、情绪、思考方式、进食、睡眠等，甚至影响对自己的观感，最严重的伤害莫过于自残或自杀的行为。随着社会生活节奏的加快，忧郁症已成为当今社会的高发疾病。世界卫生组织(WHO)预测，到2020年，忧郁症将成为威胁人类健康的第二大疾病，仅次于缺血性心脏病。因此，抗忧郁的调理方法与治疗，成为人们关注的热点。
忧郁症在中医学属“郁证”范畴，中医认为郁证是由于情志不舒，气机郁滞所引起的一类病症。主要表现为心情抑郁、情绪不宁、胁肋胀痛或易怒善哭以及咽中如有异物、失眠等各种复杂症状。临床上，以妇女患忧郁症为多，她们由于生理与心理，加上环境的影响，发病率额高。中医的治疗是长期性的以针灸与药方诊治，并且重视心理健康，生活压力与情绪适当的发泄，来维持身心均衡健康。临床上这也是我一向遵循的身心/心身病的治疗方案，忧郁症更不在话下。
病号秀雯年三十八，得病由于忧虑引至精神恍惚，心神不宁，惯常悲切善哭，诊断为忧郁伤神型郁证。病因缘起于十年前结婚，本身是职业女性，不擅长于做饭及处理家事，婚后继续上班，工余亦协助料理家务，但总是无法让家婆满意，日子久了，家婆常常因此恶言相对。尤其下班后做晚饭，总是常被喝斥得不知所措，她开始恐惧面对家婆，一听到她作声，即手忙脚乱，因此更出差错，不是打破盘碗即是打翻汤锅的狼狈。委屈的向先生哭诉，身为长子的他，却要求秀雯迁就老人家，尽量配合以达到家婆的要求。在她来不及适应的时刻，更坏的情况却出现了，她开始在做饭时，闻到气味即恶心呕吐，对家婆嗜厚味的莱肴特敏感，难受得吐完就身心疲怠的躺床休息，无法与家人一同用晚饭。后来知道自己是怀孕了，负面情锗一直浮现，秀雯开始不自禁的逃避做饭，更在下班后在外吃了饭才回家，这更激怒了家婆，她亦因情绪不稳定而开始顶撞家婆，彼此的关系更糟了。
从此以后，家中骂声与哭声连连。而她也患上了产前忧郁症，情绪低落，恐惧焦虑，见到家婆则心悸手颤，恐慌悲哭失常，无法控制情绪。产后，情况更强烈了，丈夫开始意识事态严重，与她搬离家，小两口到外去住，让她减少刺激而慢慢平复情绪。她亦听劝告而开始接受针药治疗及心灵辅导，开始观察与觉知自已的境界，接受因缘而调整自已去面对问题。后来更打开心结，在工余到佛团去当义工，将情绪移情予服务与奉献上，逐渐的，这些善因缘让她学会珍惜与感恩，如今已育下3个小孩，她与家婆的关系也因此改善了，正在建立谅解培养感情，以期促成合家欢的天伦乐。
这是最令人高兴与欣慰的，除了衷心祝福，我不禁随喜赞叹。
忧郁症并非绝症，也非不可治之症；正视它，面对它，接受它，处理它，则可调整了病况与状况。认知这点，是必须的，也是我与病人及其身边的人，要共同去面对与接纳的。这是“心身药方”，是中医药几千年来占优势与具特色之良方。
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