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【科学行程：从昆明低海拔开始，身体充分适应，不易高反】

活 / 动 / 行 / 程

第一天：马来西亚国际机场或新加坡国际机场～昆明长水国际机场·安排接机入住酒店（住宿：昆明·海拔：1900m）（抵达昆明后团友可以自由行选择游逛昆明南屏街·老街等）：世界各地贵宾团友抵达昆明长水国际机场后，“扎西户外私人定制游”安排接机服务·入住酒店。

第二天：昆明～罗平～九龙瀑布群景区～罗平（住宿：罗平·海拔：1480m）：早晨我们迎着“春城”昆明的第一缕阳光，出发前往罗平，抵达罗平后游玩九龙瀑布群景区。

#今日亮点：【九龙瀑布群】：罗平九龙瀑布群，是国家AAAA级旅游景区，位于云南省罗平县，由于特殊的地质结构和水流的千年侵蚀，在此形成了十级高低宽窄不等，形态各异的瀑布群，其中最大的有三级，第一级“神龙瀑”，第二级“情人瀑”，第三级“白絮瀑”，一年四季美景不断，是中国十大名瀑之一。

第三天：罗平～金鸡峰油菜花海景区～金鸡峰日出～螺丝田油菜花～弥勒（住宿：弥勒·海拔：1450m）：今天需要早起出发前往金鸡峰丛观赏油菜花海“日出”，上万亩油菜花在被清晨的第一缕阳光照耀后，金灿景象犹如油画般，美景无比耀眼，游玩金鸡峰丛后出发前往第二个油菜花基地——“螺丝田”，随后前往红河弥勒，在弥勒落脚休息。

#今日亮点：金鸡峰油菜花海景：最美人间在“春天”，最美春天在罗平，金鸡峰丛是世界上最大的油菜花海，从高处俯瞰，漫山遍野的油菜花如同一块巨大的金色地毯，将整个山谷装点得生机勃勃，形成一幅绝美的自然画卷，令人流连忘返，罗平油菜花海曾创下‌“吉尼斯世界纪录‌”，被认证为“世界最大自然天成花园”。

金鸡峰丛的日出有一种治愈人心的力量，当第一缕晨光穿透云层，洒在罗平金鸡峰丛的山巅之上，整个大地仿佛披上了一层金色的薄纱，连绵起伏的喀斯特峰丛被初升的太阳染成了橙红色，而远处的云海则如梦似幻，宛若仙境。

螺丝田油菜花：罗平螺丝田是罗平县境内最著名的景点之一，这里的油菜花海是梯田是圈状型的，并非传统意义上的直线型或弧形设计，而是呈现出一种螺旋状的地形结构，远远望去，犹如一颗颗镶嵌在山间的巨型螺丝钉，这种奇特的地貌与金黄灿烂的油菜花交相辉映，形成了独一无二的视觉盛宴。

第四天：弥勒～东风韵景区～芳华取景地·碧色寨景区～元阳哈尼族梯田景区～坝达·观赏日落（住宿：元阳·海拔：1800m）：早晨我们从弥勒出发前往游玩“东风韵景区”，随后离开弥勒前往“芳华取景地·碧色寨”，傍晚抵达元阳哈尼族梯田，我们将在坝达观赏梯田黄昏日落景象。

今日亮点：1、弥勒·东风韵景区：东风韵景区‌，是云南省红河州弥勒市集艺术建筑、生态景观与多元文化于一体的国家AAAA级旅游景区，以红砖艺术建筑群和四季花海闻名，曾经两度蝉联“云南省特色小镇”名录，被称为滇中的“普罗旺斯”。

蒙自碧色寨—时光易逝 “芳华”依旧，2017年12月，冯小刚的电影“芳华”全国上映，碧色寨作为其中的取景地，吸引了大批粉丝前来碧色寨打卡，如今，人们来到蒙自，寻访碧色寨、西南联大分校、蒙自海关旧址,有的人为《芳华》而来，感慨一代人青春和一个时代的远去；有的人为那段繁荣过往而来，远望消失在尽头的铁轨，在停摆的三面钟和白色站牌前追忆。

3、元阳哈尼族梯田景区：世界上最大的梯田景区—元阳哈尼族梯田，元阳哈尼梯田是以哈尼族为主的各族人民利用特殊地理气候同垦共创的梯田农耕文明奇观，规模宏大，气势磅礴，元阳哈尼族开垦的梯田随山势地形变化，坡缓地大则开垦大田，坡陡地小则开垦小田，甚至沟边坎下石隙也开田，因而梯田大者有数亩，小者仅有簸箕大，往往一坡就有成千上万亩。

4、坝达梯田·日落：元阳梯田的核心区坝达梯田，坝达田是整个元阳梯田阶梯数量最多的地方，作为落日最佳观赏点，"夕阳晚照"时梯田随光影呈现粉红至红色的渐变奇观。

第五天：元阳哈尼族梯田景区～多依树梯田·观赏日出～爱春蓝色梯田～阿者科村蘑菇房～老鹰嘴红色梯田·观赏日落（住宿：元阳·海拔：1800m）：今天我们将深度欣赏领略元阳哈尼族全方位梯田景色，早晨早起出发前往多依树梯田观赏日出，日出结束后回酒店享用早餐，随后出发前往爱春蓝色梯田和元阳哈尼族梯田原始蘑菇房村落·阿者科，傍晚在老鹰嘴欣赏梯田日落美景。

2、爱春蓝色梯田：爱春蓝色梯田位于中国云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县爱春村，是元阳梯田景区的重要组成部分，因水面反射天空颜色形成湛蓝奇观而闻名，被誉为“蓝色梯田”或“天空之镜”。

3、阿者科村蘑菇房：“阿者科”按照哈尼族字意是指最旺盛吉祥的一个小地方，这样的蘑菇房是阿者科村的哈尼族的传统民居，阿者科村也是世界文化遗产，红河哈尼遗产区五个申遗村寨之一。

4、老鹰嘴红色梯田：老鹰嘴梯田是元阳哈尼族梯田中观赏日落的最佳地点之一，这个隐藏在元阳县麻栗寨村旁的小众景点，以其壮观的梯田风光和迷人的夕阳景色，成为了摄影爱好者和旅行者的新宠。

第六天：元阳哈尼族梯田景区～老虎嘴梯田～建水古城（住宿：建水古城 ·海拔：1300m）（傍晚团友自由行游逛建水古镇）：今天我们将从元阳哈尼族梯田景区出发前往红河·建水古城，中途我们将经过雄伟险峻的老虎嘴梯田，傍晚团友们可自由行游逛建水古城。

今日亮点：1、老虎嘴梯田：老虎嘴梯田是元阳哈尼梯田核心景区之一，该梯田分布于深谷间，状如花蕊，总面积达3000多亩，其地势险峻，海拔落差最高达2000米，梯田级数最多可达3700级，形成直落河谷的立体景观。

2、建水古城：建水古城最早建于南诏时期，在云南众多的古城中，建水是最有特色的古城，建水，古称临安，自古就是滇南重镇，拥有独特的古宅、古井和古桥，历经12个世纪的建设，至今保存有50多座古建筑，被誉为“古建筑博物馆”和“民居博物馆”。

第七天：建水古镇～朱家花园景区～大坂井～蚂蚁工坊景区～建水双龙十七孔桥·观赏日落黄昏（住宿：建水古镇·海拔：1300m）：早晨在酒店享用早餐后，我们将出发前往朱家花园景区，领略朱家古宅的独特建筑风格，随后再出发前往蚂蚁工坊景区，途中我们会经过建水原始豆腐制作坊“大坂井”，傍晚前往建水·双龙十七孔桥观赏最美的日落黄昏景色。

今日亮点：1、朱家花园：朱家花园是位于中国云南省红河哈尼族彝族自治州建水县的一座清末大型民居建筑群，由乡绅朱渭卿兄弟建造，融合了滇南民居特色与江南园林风格，被誉为“滇南大观园”，现为全国重点文物保护单位。

2、大坂井：建水原始豆腐制作坊“大坂井”，《舌尖上的中国》第二季和《味道》拍摄地，大坂井位于古城西门城楼附近，建于明洪武初年，是建水乃至云南最富盛名的一口井，建水豆腐的独特口感和味道都源自于当地井水的清凉与甘甜。

3、蚂蚁工坊：蚂蚁工坊坐落于国家级历史文化名城——建水县城五龙湖城市公园旁， 是由云南籍著名艺术家罗旭倾心打造的，这座宫殿是用空心砖块搭建而成的，矗立在建水城外的山上，它的外观像烧制紫陶的砖窑，里面的设计却像蚂蚁洞，充满了神秘的色彩。

4、建水双龙十七孔桥·日落：双龙桥位于建水古城城西，因两河蜿蜒如龙，故而得名，俗称“十七孔桥”，是座三阁十七孔大石拱桥，是云南省著名古迹之一，被认为是云南省规模最大、艺术价值最高的一座多孔连拱桥，已列入中国造桥史册。

第八天：建水古镇～抚仙湖～粉红沙滩（住宿：抚仙湖·海拔：1700m）：早晨在酒店享用早餐后，我们将离开建水出发前往抚仙湖，抵达抚仙湖后我们将环湖抚仙，享受抚仙湖的宁静自由时光。

今日亮点：1、抚仙湖：抚仙湖位于澄江市、江川县、华宁县三县间,是我国最大蓄水量湖泊、最大高原深水湖，抚仙湖的湖水晶莹剔透、清澈见底，早在明末时期，旅行家徐霞客在他的《徐霞客游记》中就有描写到“滇山惟多土，故多壅流而成海，而流多浑浊，唯抚仙湖最清”。

第九天：抚仙湖～抚仙湖日出～东川红土地景区～锦绣园～七彩坡～老龙树～落霞沟景区～瓦房梁子·观赏日落（住宿：东川·海拔：1800m）：早晨我们在抚仙湖酒店就能看到美丽的日出景色，看完日出在酒店享用早餐后我们出发前往，有着大自然天然调色板之美誉的东川红土地，游玩锦绣园、七彩坡、老龙树，傍晚在瓦房梁子·观赏日落美景。

今日亮点：1、抚仙湖日出：清晨的抚仙湖，宛如一面巨大的银镜，静谧地躺在群山怀抱中，当第一缕阳光悄然跃上天际，整个湖面仿佛被施了魔法，从沉睡中苏醒过来，这一刻，天地之间充满了无尽的诗意与浪漫，让人忍不住想驻足凝望，将这幅画卷永远铭刻在心底。

2、东川红土地：东川红土地风景区‌，是中国云南省昆明市东川区的一处自然景观，以独特的红土地貌和绚丽的色彩闻名，被誉为“上帝打翻的调色盘”，东川红土地风景区被专家认为是全世界除巴西里约热内卢外最有气势的红土地，而其景象比巴西红土地更为壮美。

3、落霞沟：落霞沟是云南省昆明市东川区红土地景区的核心景点之一，以壮丽的红土地貌和变幻莫测的光影景观闻名，被誉为“上帝遗落的调色板”和“七彩云南的红·大地调色盘”。

4、老龙树：在当地生长着一棵沙松树，被当地人视为”神树“，为松科冷杉属，据说已有上千年树龄，曾枯死三年又吐新芽，被当地村民称其为“老龙叔”，保佑着这一方乡民，而这里也是著名电影“无问西东”的拍摄取景点。

第十天：东川红土地景区～昆明海埂大坝看海鸥～昆明长水国际机场～马来西亚国际机场或新加坡国际机场～回温暖的家（行程结束）（建议团友预订下午15点后的回程机票）：早晨在酒店享用早餐后出发前往昆明海埂大坝观看西坡利亚海鸥，随后送至昆明长水国际机场，结束我们本次的行程。

今日亮点：1、昆明海埂大坝：昆明海埂大坝是观赏海鸥的核心区域，位于滇池东岸，每年冬季（11月至次年3月）有数以万计的红嘴鸥从西伯利亚飞来越冬，形成壮观景象。 ‌

结束行程送至昆明长水国际机场，经过10天，一千八百公里长途跋涉愉快的旅程，我们顺利完成了——扎西户外私人定制游·云南·滇东南早春（昆明、罗平油菜花海、弥勒、建水古城、元阳哈尼族梯田、抚仙湖、东川红土地）10日之旅，愉快的旅程一瞬间就结束了，（扎西户外私人定制游）在这里祝福我的团友们，身体健康，生活快乐，期待我们下次一起共赴愉快、精彩的旅程灬扎西德勒！

扎西户外私人定制旅行：

专业户外司机及领队 • 全程私人定制团不赶路

◆  不进购物店 \ 不走回头路

◆  全程优质酒店及特色客栈

◆ 科学行程由低海拔到高海拔不易高反

高端私人定制团

◆ 4人一车一团｜每位6200元人民币（因季节不同，淡季和旺季价格有所幅度，请提前联系）（进口豪华越野车）（司机兼领队）

◆ 6人一车一团｜每位5800元人民币（因季节不同，淡季和旺季价格有所幅度，请提前联系）（豪华独立航空座椅旅游车）（司机兼领队）

◆ 8人一车一团｜每位5200元人民币（因季节不同，淡季和旺季价格有所幅度，请提前联系）（8人一车一团，包含全程专业户外领队费）（正规豪华独立航空座椅 旅游车  ）

◆ 用车：进口豪华越野车，豪华独立航空座椅商务车，正规豪华独立航空座椅旅游车。

◆ 每人订金 1000元人民币

费用包含：

1. 全程四驱越野车车费、过路费、油费、停车费、司机劳务费，车辆异地返空费。

2. 全程优质住宿（住宿为 2 人标间）

3. 房间因考虑到大家的保暖问题及舒服干净，都安排好了豪华酒店和特色民宿。

4. 有些景区景点门票（60 岁半票，70 岁免票，如有老人其他相关优惠证件，有优惠政策的景点门口当场退回差价）

费用不包含：

1. 往返飞机。

2. 餐饮费·不含中晚餐费，部分酒店都有含早晨 ！（大家路上可以 AA 制点餐吃，全程司机路上餐费客人AA负责或者和客人一起用餐）（有些酒店早晨不含早餐，团友需自行到早餐店就餐）领队会带大家享用当地特色美食。

3. 景区内骑马、漂流、溜索等费用。

4. 旅游意外保险请在自己国家自行购买（必买），参团前务必出示保险单！不开具任何旅游发票。

#团费明细说明：因个人原因在旅行当中提前退团者，将不退予退团者本次行程的个人团费。

关于高反：我们的行程是从低海拔慢慢向高海拔出发，中间有适应的过程和天数，所以正常情况下不会有高反，请大家可以放心。